1989, 02, 87-89
浅析“少林气功内劲一指禅”马步站桩功
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DOI:
| 489 | 5 | 265 |
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摘要：
<正> 调身性气功对肌肉的训练方式,一是动力性训练,一是静力性训练。静力性训练是指在肌肉长度不发生变化,但却付出内能的一种训练方法。少林气功内劲一指禅(以下称本功)属于调身性气功,其中马步站桩功是水功法的基础,精华即筑基功(或称暗功、玄功、站桩),也是产生内劲的所在。习练站桩功时,两臂与手及两腿膝足都必须保持一定程度的弯曲,肌肉骨髂都要保持相对的稳定与平衡,这种训练形式,就其肌肉
Abstract：
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基本信息:
引用信息:
[1]钱云 ,王瑞亭.浅析“少林气功内劲一指禅”马步站桩功[J].天津体育学院学报,1989(02):87-89.
发布时间：
1989-07-02
出版时间：
1989-07-02